狐大医 – 儿研所主任王琳:家长必知!喂娃7个金标准

狐大医 | 儿研所主任王琳:家长必知!喂娃7个金标准
原标题:狐大医 | 儿研所主任王琳:家长必知!喂娃7个金标准 出品 | 搜狐健康 作者 | 班亚 编辑 | 袁月 受新冠肺炎疫情影响,为提升宝宝的免疫力,家长们对宝宝的饮食格外的关注,如何能够给宝宝更多的营养物质和免疫力的保护,成为家长关注的重点。宝宝能不能营养均衡,健康成长,关键看家长的喂养宝宝的方式是否科学? 首都儿科研究所保健科主任王琳介绍,在生命初期,宝宝从母体获得一定的免疫保护,能够延续保护宝宝到0-6个月,但从6个月开始,由于母传抗体的逐渐衰减消失,宝宝的免疫力会逐渐下降,此时其自身免疫系统功能还没有完全形成,较易生病。2-6岁后是孩子自身免疫形成的过程,受到外界因素,例如幼儿园集体生活等影响,孩子更容易罹患某些感染性疾病。 免疫力是宝宝健康成长的一道重要防线,合理营养是免疫系统的重要基石。而母乳之所以称为最好的免疫的配方,主要源于其含有的乳铁蛋白,可以与有害菌竞争,提供生长所需要的各种元素,免疫球蛋白可以覆盖在未成熟的肠道表面,阻止细菌病毒和寄生虫的附着。多种免疫活性细胞,例如巨噬细胞、中性细胞和淋巴细胞等,可以吞噬和杀灭细菌,或抑制有害菌的生长。所以,应从出生开始,乳类为主,饮食均衡、多样。 因此,王琳主任提出科学喂养的七个金标准: 1.婴幼儿出生一小时开始母乳喂养; 2.六个月内坚持纯母乳喂养; 3.持续母乳喂养至两岁及以上; 4.婴幼儿到六月龄开始添加辅食; 5.至少添加四类辅食喂养; 6.加强对含铁类辅食摄入; 7. 满足最低膳食频次:13个月后,婴幼儿应每天吃3-4餐。 此外,对于2-6岁的幼儿的喂养,王琳主任建议,每日要摄入相当于鲜奶300-500克的奶或者奶制品,来确保足量的、多元的营养和奶制品的摄入。 对于家长们该如何正确平衡每天孩子和家人的乳制品摄入,王琳也分享了经验:“早餐非常重要,每日早餐可以喝一杯牛奶,午餐或是下午茶时段,建议食用一些奶酪,由于疫情期间户外运动、日照相对较少,身体内源性维生素D的转化少,对于钙质的吸收,骨骼的钙质的沉积可能会减少,这时候应增加含钙质较高的奶类摄入,来促进身体的强壮。平衡身体抵抗力,安全度过疫情时期。”

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